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PROGRAM INFO

j&s body flow에서 진행하는 프로그램을 소개합니다.

  • 자이로키네시스란?

  • GYROKINESIS®

    GYROTONIC SYSTEM®의 모체
    GYROKINESIS®

    GYROKINESIS®는 GYROTONIC® 시스템의 모체로서 장비없이 의자에 앉아서 하는 운동과 매트에서 하는 운동으로 구성 되어있습니다.

    리드미컬하게 물결치는듯한 움직임에 의해 관절과 근육에 조직적이면서도 평온하게 적용하게 됩니다.

  • GYROKINESIS Effect

    신체의 원활한 기능과활기
    운동 상해의 치료 및 예방

  • 몸의 7가지 방향의 자연스러운 움직임(전측, 후측, 좌측, 우측, 좌측 꺽임, 우측꺽임, 그리고 순환)을 통해 몸 전체뿐만 아니라 모든 다른 관절을 조화롭게 움직일 수 있도록 합니다.

    이러한 리드미컬한 물결동작을 통해 관절과 근육을 체계적이고 부드럽게 움직일 수 있으며, 호흡을 통해 몸의 내부기관까지 자극시켜 주는 능동적인 스트레칭(active way of stretching)입니다.

    부드러우면서도 힘 있고 연속적으로 이어지는 동작들과 이에 상응하는 호흡법의 조화로 신체의 원활한 기능과 활기를 찾아줌으로써 운동 상해의 치료 및 예방에 큰 효과를 줍니다.